Kooperation Schule und Verein

Kooperation Schule und Verein zwischen dem AC Forst und der Lußhardt-Gemeinschaft-Schule Forst-Hambrücken

Beschreibung der Kooperation: Olympisches Gewichtheben

Erlernen der sportlichen Technik mit kindgerechten Sportgeräten. Die Belastungen sind altersspezfisch angepasst. Athletische Ausbildung, allgemeines Muskelkrafttraining und Sprungkrafttraining.

Das Training findet in der Halle des Athleten Club 1978 Forst e.V.:  Carl-Benz-Str. 8, Forst statt.

Verantwortlicher Trainer und Kooperationsleiter ist Diplom-Trainer Peter Immesberger, Landestrainer Baden-Württemberg und Olympiateilnehmer 1984 in Los Angeles sowie 1988 in Seoul (Bronzemedaille).

Trainingszeit ist Dienstag von 15 bis 16:30 Uhr.

Der Aufbau einer Trainingseinheit:

1. Allgemeine Gymnastik - Vorbereitung der Muskulatur und Gelenke auf das Training sowie Verbesserung der Beweglichkeit.

2. Sprungformen, Sprungkraft

3. 2-3 Traningsübungen mit der Langhantel

4. Stationentraining

Fragen gerne direkt an Peter Immesberger unter

+49 170 690 88 06 / peter.immesberger@gmail.com