Pilates-Kurs für Anfänger

Haben Sie sich heute schon darüber Gedanken gemacht, was Sie Ihrem Körper Gutes tun können?

Dann besuchen Sie unseren Pilates-Kurs für Anfänger oder Fortgeschrittene.

Eine Pilates-Stunde beinhaltet eine schonende Gymnastik, mit der wir in der Lage sind, unsere innere, tiefere Bauchmuskulatur und den Beckenboden zu stärken, größere Muskelgruppen zu modellieren und Muskeln um Gelenkregionen aufzubauen. Wir schaffen damit flexible Kraft und schulen die Gelenkigkeit und Koordination der Bewegungsabläufe.
Mit Hilfe gezielter Pilates-Übungen sind wir auch in der Lage, die Muskeln nach einer Operation oder einer Schwangerschaft wieder aufzubauen. Rückenprobleme können durch das gezielte Training der Muskulatur gelindert und rehabilitiert werden.

Im Anschluss an die Pilates-Stunde findet eine Tiefenentspannung nach der Jacobsen-Methode statt, um das Wohlfühlprogramm abzuschließen.

Wir bieten diesen Kurs an:

dienstags von           19.00 Uhr bis 20.00 Uhr    Kurs für Fortgeschrittene

mittwochs von          17.45 Uhr bis 18.45 Uhr    Kurs für Anfänger

Sicherlich haben wir jetzt Ihre Neugierde geweckt! Dann kommen Sie doch einfach zu einem unverbindlichen Probetraining.

Anmeldung bitte über die E-Mail Adresse gabriele-woehrle@web.de für das erste Schnupper-Training