Leider müssen wir bis auf Weiteres (zurzeit bis vsl. 10.01.2021) unsere Trainingsräume geschlossen halten - der Teil-Lockdown
wurde wie bekannt verlängert.
Aufgrund des nachfolgenden Maßnahmenkatalogs vom 28.10.2020, ist unter anderem die Schliessung von Fitnessstudios ein Bestandteil
die Corona-Pandemie einzudämmen.
Wir informieren euch weiter über die neuesten Entwicklungen und freuen uns, euch bald wieder gesund beim AC Forst
wiederzusehen.
Bitte bleibt uns treu - vielen Dank dafür.
Athletenclub unter neuer Leitung
Unter verschärften Hygienemaßnahmen konnten wir am Freitag, den 23. Oktober 2020, um 19.00 Uhr zahlreiche Mitglieder zur außerordentlichen Mitgliederversammlung
begrüßen.
So
konnten wir mit Unterstützung eines Wahlausschusses, den freundlicherweise Harry
Brenneisen und Hans Christ übernommen hatten, eine neue Vorstandschaft wählen.
Unser neuer Vorstand setzt sich wie folgt zusammen:
1.
Vorstand Christian Thomas
2.
Vorstand Peter Immesberger
Kassiererin Stefanie Tica
Schriftführerin Conny Immesberger
Pressewart Gabriele Wöhrle
Beisitzer
- Sylvia
Gersch
- Anette
Krämer-Händel
- Bartosz Zembronski
und
- Dominik
Heilig
Als
Kassenprüfer wurden gewählt:
Christian Holzer und Erhard Kälblein.
Damit weht nun wieder ein frischer Wind durch die Trainingsräume des Athletenclubs.
Es
gibt viel zu tun - lasst uns gemeinsam daher neue Ideen entwickeln und umsetzen.
Am
Donnerstag, den 22. Oktober und Freitag, den 23. Oktober 2020 fand unter Leitung von Herrn Thilo Schick im Athletenclub eine „Betriebliche Ausbildung in Erster Hilfe“ statt.
Daran haben unter anderem teilgenommen unser neuer 1. Vorstand Christian Thomas und
unsere Trainerinnen Sylvia Gersch, Gabi Birkenbach und Gabriele Wöhrle.
G. Wöhrle
Öffnungszeiten ab 13.07.2020 (vorläufig außer
Kraft)
Mo. bis Fr. 16:00 bis 21:00 h
Sa. 14 h bis 17 h
So. 10 h bis 13 h
Am 01.07.2020 änderte sich die Landesverordnung:
20 Personen dürfen jetzt ohne Terminvereinbarung und ohne Zeitlimit im Fitnessbereich trainieren. Die Abstandsregeln von 1,5m und die Hygienemaßnahmen müssen weiterhin eingehalten werden.
Um eure Gesundheit nicht zu gefährden, bitten wir euch trotzdem nachzufragen, ob die 20-Personengrenze erreicht ist. Daher bitte vor dem
Training kurz beim Trainer melden, und, falls noch nicht geschehen, die spezielle Einverständiserklärung ausfüllen. Die Dokumentationspflicht besteht weiterhin.
Vielen Dank! Bitte melden Sie sich vor dem Fitnesstraining beim Trainer an.
Trainer sind während der Öffnungszeiten erreichbar unter 07251301550
Ab Montag, den 20.07.2020 ist auch die Sauna wieder geöffnet.
Max. 2 Personen dürfen sich gleichzeitig in der Sauna aufhalten.
Aufgüsse sind nicht zulässig!
Die Duschen sind nur unter Einhaltung der Abstandsregeln zu benutzen, max. 2 Personen gleichzeitig.
Bitte nicht rasieren oder sonstige kosmetischen Behandlungen vornehmen.
Die Umkleiden sollen nur kurz unter Einhaltung der Abstandsregeln
benutzt werden.
Vielen Dank für euer Verständnis.
Fragen oder Anmeldungen zum Rehasport bitte
Mittwochs zwischen 14 und 16 Uhr
unter 0171 7565493 bzw. per Mail a.gardonyi@email.de
Gemäß Landesverordnung gilt auch weiterhin bei uns:
- Mund- und Nasenbedeckung tragen (beim Kommen/Gehen und immer, wenn der Abstand von mind. 1,5m nicht eingehalten
wird)
- Abstandsregeln von mind. 1,5 einhalten
- Fitnessgeräte müssen nach Benutzung desinfiziert werden.
- Bitte ausreichend großes Handtuch mitbringen und unterlegen.
- Bitte eigene Matte, ggf. Kleingeräte mitbringen.
NEU ab Juni 2020 Rehasport Montag 18:45h - nur mit Anmeldung: Andrea Gardonyi Tel. 0171 7565493 a.gardonyi@email.de
Wir haben uns beim
Rehasport Verein um eine Ausschreibung beworben und gewonnen! Für die Kinder des AC Forst erhielten wir für den Kauf von kindgerechten Geräten einen Scheck im Wert von 500,00 €. Wir bedanken uns beim
Gesundheits- und Rehasportverein für die Unterstützung. Der Scheck wurde am 15.12.2019 übergeben und es werden Medizinbälle angeschafft.
* personenbezogene Daten werden nur zum Zwecke der Datenverarbeitung sind für Dritte nicht zugänglich
* personenbezogene Daten werden nach Kündigung gelöscht
* Das Mitglied muss Änderungen ( Umzug) dem Verein melden, damit die Daten geändert werden können
*Recht am eigenen Bild : Ab 7 bis 10 Personen können Bilder verwendet werden, sowie bei Massenveranstaaltungen und Wettkämpfen. Einzelfotos müssen vom Mitglied genehmigt werden
* Durch de Mitgliedschaft erteilt das Mitglied den Verein die Erlaubnis zum Erheben und Verarbeiten und Nutzen der Daten.
* Das gilt auch für Spender und deren Spendenbescheinigung.
* Teilweise muss der Verein Daten an Dritte weitergeben, bei Wettkämpfen, bei Hausverboten, Mitteilungsblatt, Es ist immer besondere Zurückhaltung geboten.
* Bei Geburtstagen, Jubilaen sind die Regel unproblematisch das Mitglied kann aber widersprechen.
*
Für weitere Fragen zur Datenschutzverordnung steht Ihnen Frau Gardonyi gerne zur Verfügung.
Öffnungszeiten Fitness-Center ab
13.07.2020
| Tag |
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Uhrzeit mit Anmeldung tel. ab 15.06.2020 |
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Montag
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16.00 - 21.00 Uhr |
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| Dienstag |
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16:00 - 21.00 Uhr |
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| Mittwoch |
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16:00 - 21.00 Uhr |
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| Donnerstag |
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16.00 - 21.00 Uhr |
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| Freitag |
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16:00 - 21.00 Uhr |
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| Samstag |
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14.00 - 17.00 Uhr |
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| Sonntag |
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10.00 - 13.00 Uhr |
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Fitnesskurse ab 15.06.2020
| Tag / Uhrzeit |
Fitnesskurs |
InstruktorIn |
| |
Sonderkursplan zur Wiedereröffnung ab 15.06.2020 |
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| Montag |
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| 17.30-18.30 Uhr |
Bodyworkout |
Gabi |
| 18.45-19.30 Uhr |
Rehasport 8 |
Andrea Gardonyi
|
| 20:00-21:00 |
Fitnessgymnastik |
Hans-Peter Werner |
| Dienstag |
|
|
| 15:50-16:35 h |
Rehasport 1 Anmeldung |
Ilona Kästner |
| 16:45-17:30h |
Rehasport 2 Anmeldung |
Ilona Kästner |
| 17:45-18:45 h |
ZUMBA® Fitness |
Sabine Fuchs |
| 19:00-20:00 h |
Pilates Beginner( nach Jacobsen) |
Gabriele Wöhrle |
|
Mittwoch
|
|
|
| 10:00 - 10:45 h |
Rehasport 3 |
Sylvia Gersch |
| 11:15 -12:00 h |
Rehasport 4 |
Sylvia Gersch |
| 16:30 -17:30 h |
Body workout / Step workout |
Heidi Amberger |
| 17:45-18:45 Uhr |
Pilates für Anfänger
(nach Jacobsen)
|
Gabriele Wöhrle |
| 19:00-20:00h |
Shape Dynamik All in One |
Gaby Birkenbach |
| Donnerstag |
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|
| 10:00 -10:45 h |
Rehasport 4 |
Sylvia Gersch |
| 11:15 -12:00 h |
Rehassport 5 |
Sylvia Gersch
|
| |
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| Donnerstag |
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| |
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| 17.30-18.30 Uhr |
Qi Gong outdoor am See bei gutem Wetter |
Annette |
| 18.45-19.45 Uhr |
Wirbelsäulengymnastik |
Andrea Hirn |
| |
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| Freitag |
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| 16:15-17:00 h |
Rehasport 6
|
Andrea Gardonyi |
| 17.30-18.30 h |
Rückenfit mit Fasziendehnung |
Andrea Gardonyi |
| 18.45-19.45 h |
ZUMBA® Fitness |
Sabine Fuchs |
| 20:00-21:00 h |
Fitnessgymnastik |
Sylvia Gersch |
| |
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Sonntag
(im Wechsel)
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| 10.15-11.15 Uhr |
ZUMBA® Fitness
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Natallia |
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im Wechsel alle 14 Tage |
Sabine Fuchs |
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Sonderkurse werden ausgeschrieben |
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FitnessgymnastikFitnessgymnastik Kursbeschreibung jeden Mittwoch und Freitag bei Sylvia
Fitnessgymnastik.docx Microsoft Word-Dokument [11.0 KB]
Fitnessgymnastik
Im Kurs Fitnessgymnastik ist der
ganze Körper gefragt:
es geht viel um Kraft in Beine, Bauch und
Rücken,
um Kraft-Ausdauer-Training in der
Halle,
um Balance auf nicht-festem Untergrund sowie
um
das Aufrichten des gesamten Körpers
und
das Dehnen und Strecken aller
Muskeln.
Musik gibt's dazu immer und meist ist es
schweißtreibend.
Gerne trainieren wir barfuß und ganz oft
nehmen wir
Hilfsmittel wie Bälle, Gewichte, Stäbe und
Balance-Matten.
Eine Schwitzprobe gibt es mittwochs um 20.15
Uhr und freitags um 20.00 Uhr!
Wir freuen uns auf Dich!
Sylvia
Jetzt wieder freitags um 20.00 Uhr Hurra
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