* Gewichtheben * Freizeitsport & Fitness * Rehasport in Kooperation mit dem Gesundheits- und Rehasportverein Baden e.V. (zertifizierter Rehasportverein)
* Gewichtheben* Freizeitsport & Fitness* Rehasport in Kooperation mit dem   Gesundheits- und Rehasportverein  Baden e.V.   (zertifizierter Rehasportverein) 

Lasst euch inspirieren in Zeiten des Teil-Lockdowns

Zurzeit kein Trainingsbetrieb

 

Leider müssen wir bis auf Weiteres (zurzeit bis vsl. 10.01.2021) unsere Trainingsräume geschlossen halten - der Teil-Lockdown wurde wie bekannt verlängert.

 

Aufgrund des nachfolgenden Maßnahmenkatalogs vom 28.10.2020, ist unter anderem die Schliessung von Fitnessstudios ein Bestandteil die Corona-Pandemie einzudämmen.

 

 

Wir informieren euch weiter über die neuesten Entwicklungen und freuen uns, euch bald wieder gesund beim AC Forst wiederzusehen.

 

Bitte bleibt uns treu - vielen Dank dafür.

 

Neue Beschlüsse zu Corona ab dem 01.12.2020
Neue Beschlüsse zu Corona ab 01.12.20.pd[...]
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Corona-Maßnahmen ab 02.11.2020
2020-10-28, Corona-Massnahmen.pdf
PDF-Dokument [1.5 MB]

Jahreshauptversammlung am 23.10.2020

 

Athletenclub unter neuer Leitung

 

Unter verschärften Hygienemaßnahmen konnten wir am Freitag, den 23. Oktober 2020, um 19.00 Uhr zahlreiche Mitglieder zur außerordentlichen Mitgliederversammlung begrüßen.

So konnten wir mit Unterstützung eines Wahlausschusses, den freundlicherweise Harry Brenneisen und Hans Christ übernommen hatten, eine neue Vorstandschaft wählen.

 

Unser neuer Vorstand setzt sich wie folgt zusammen:

 

1. Vorstand Christian Thomas

2. Vorstand Peter Immesberger

Kassiererin Stefanie Tica

Schriftführerin Conny Immesberger

Pressewart Gabriele Wöhrle

Beisitzer

  • Sylvia Gersch
  • Anette Krämer-Händel
  • Bartosz Zembronski und
  • Dominik Heilig

 

Als Kassenprüfer wurden gewählt:

Christian Holzer und Erhard Kälblein.

 

Damit weht nun wieder ein frischer Wind durch die Trainingsräume des Athletenclubs.

 

Es gibt viel zu tun - lasst uns gemeinsam daher neue Ideen entwickeln und umsetzen.

 

Am Donnerstag, den 22. Oktober und Freitag, den 23. Oktober 2020 fand unter Leitung von Herrn Thilo Schick im Athletenclub eine „Betriebliche Ausbildung in Erster Hilfe“ statt.

Daran haben unter anderem teilgenommen unser neuer 1. Vorstand Christian Thomas und unsere Trainerinnen Sylvia Gersch, Gabi Birkenbach und Gabriele Wöhrle.

 

G. Wöhrle

 

Öffnungszeiten ab 13.07.2020 (vorläufig außer Kraft)

 

Mo. bis Fr. 16:00 bis 21:00 h

Sa. 14 h bis 17 h

So. 10 h bis 13 h

 

Am 01.07.2020 änderte sich die Landesverordnung:

20 Personen dürfen jetzt ohne Terminvereinbarung und ohne Zeitlimit im Fitnessbereich trainieren. Die Abstandsregeln von 1,5m und die Hygienemaßnahmen müssen weiterhin eingehalten werden. 

 

Um eure Gesundheit nicht zu gefährden, bitten wir euch trotzdem nachzufragen, ob die 20-Personengrenze erreicht ist. Daher bitte vor dem Training kurz beim Trainer melden, und, falls noch nicht geschehen, die spezielle Einverständiserklärung ausfüllen. Die Dokumentationspflicht besteht weiterhin. Vielen Dank! Bitte melden Sie sich vor dem Fitnesstraining beim Trainer an. 

 

Trainer sind während der Öffnungszeiten erreichbar unter 07251301550

 

Ab Montag, den 20.07.2020 ist auch die Sauna wieder geöffnet.
Max. 2 Personen dürfen sich gleichzeitig in der Sauna aufhalten.
Aufgüsse sind nicht zulässig!

 

Die Duschen sind nur unter Einhaltung der Abstandsregeln zu benutzen, max. 2 Personen gleichzeitig. Bitte nicht rasieren oder sonstige kosmetischen Behandlungen vornehmen. 

Die Umkleiden sollen nur kurz unter Einhaltung der Abstandsregeln benutzt werden.

Vielen Dank für euer Verständnis. 

 

 

Fragen oder Anmeldungen zum Rehasport bitte
Mittwochs zwischen 14 und 16 Uhr
unter 0171 7565493
bzw. per Mail a.gardonyi@email.de

 

 

Gemäß Landesverordnung gilt auch weiterhin bei uns:

  • Mund- und Nasenbedeckung tragen (beim Kommen/Gehen und immer, wenn der Abstand von mind. 1,5m nicht eingehalten wird)
  • Abstandsregeln von mind. 1,5 einhalten 
  • Fitnessgeräte müssen nach Benutzung desinfiziert werden.
  • Bitte ausreichend großes Handtuch mitbringen und unterlegen.
  • Bitte eigene Matte, ggf. Kleingeräte mitbringen.

 

 

Rehasport im AC Forst

Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport während der Corona Pandemie ist kein Fieber und keine Erkältung.

Für den Rehasport benötigen Sie ein entsprechendes Rehasport Rezept Ihres Hausarztes. Lassen Sie dieses von der Krankenkasse genehmigen und melden Sie sich bei uns. Gesetzlich haben Sie Anspruch auf Rehasport. In 50 Einheiten erhalten Sie vielfältige Anleitungen von unseren ausgebildeten Rehasport Übungsleiterinnen "Orthopädie". Bei Interesse melden Sie sich telefonisch bei Andrea Gardonyi immer Mittwochs zwischen 14 und 16 Uhr unter 0171/7565493 (ggf. auf AB sprechen mit Namen und Rufnummer) oder auch per Email an a.gardonyi@email.de.
DANKE!

Ihr Rehasport Team des AC Forst

NEU ab Juni 2020 Rehasport Montag 18:45h - nur mit Anmeldung: Andrea Gardonyi Tel. 0171 7565493 a.gardonyi@email.de

 

Wir haben uns beim Rehasport Verein um eine Ausschreibung beworben und gewonnen! Für die Kinder des AC Forst erhielten wir für den Kauf von kindgerechten Geräten einen Scheck im Wert von 500,00 €. Wir bedanken uns beim Gesundheits- und Rehasportverein für die Unterstützung. Der Scheck wurde am 15.12.2019 übergeben und es werden Medizinbälle angeschafft.

 

Datenschutzverordnung ab 25.05.2018

Hiermit informieren wir unsere Mitglieder über die Änderungen nach dem DSGVO

* personenbezogene Daten werden nur zum Zwecke der Datenverarbeitung sind für Dritte  nicht zugänglich

* personenbezogene Daten werden nach Kündigung gelöscht

* Das Mitglied muss Änderungen ( Umzug) dem Verein melden, damit die Daten geändert werden können

*Recht am eigenen Bild : Ab 7 bis 10 Personen können Bilder verwendet werden, sowie bei Massenveranstaaltungen und Wettkämpfen. Einzelfotos müssen vom Mitglied genehmigt werden

* Durch de Mitgliedschaft erteilt das Mitglied den Verein die Erlaubnis zum Erheben und Verarbeiten und Nutzen der Daten.

* Das gilt auch für Spender und deren Spendenbescheinigung.

* Teilweise muss der Verein Daten an Dritte weitergeben, bei Wettkämpfen, bei Hausverboten, Mitteilungsblatt, Es ist immer besondere Zurückhaltung geboten.

* Bei Geburtstagen, Jubilaen sind die Regel unproblematisch das Mitglied kann aber widersprechen.

*

Für weitere Fragen zur Datenschutzverordnung steht Ihnen Frau Gardonyi gerne zur Verfügung.

Öffnungszeiten Fitness-Center  ab 13.07.2020

Tag   Uhrzeit mit Anmeldung tel.  ab 15.06.2020  

Montag

  16.00 - 21.00 Uhr   
Dienstag   16:00 - 21.00 Uhr  
Mittwoch   16:00 - 21.00 Uhr  
Donnerstag   16.00 - 21.00 Uhr  
Freitag   16:00 - 21.00 Uhr  
Samstag   14.00 - 17.00 Uhr  
Sonntag   10.00 - 13.00 Uhr  

 

Fitnesskurse ab 15.06.2020

Tag / Uhrzeit Fitnesskurs InstruktorIn
  Sonderkursplan zur Wiedereröffnung ab 15.06.2020  
Montag    
17.30-18.30 Uhr Bodyworkout Gabi
18.45-19.30 Uhr Rehasport  8

Andrea Gardonyi

 

20:00-21:00 Fitnessgymnastik Hans-Peter Werner
Dienstag    
15:50-16:35 h Rehasport 1 Anmeldung Ilona Kästner
16:45-17:30h Rehasport 2 Anmeldung Ilona Kästner
17:45-18:45 h ZUMBA® Fitness Sabine Fuchs
19:00-20:00 h Pilates Beginner( nach Jacobsen) Gabriele Wöhrle

Mittwoch

 

 

 

10:00 - 10:45 h Rehasport 3 Sylvia Gersch
11:15 -12:00 h Rehasport 4 Sylvia Gersch
16:30 -17:30 h Body workout / Step workout Heidi Amberger
17:45-18:45 Uhr Pilates für Anfänger

(nach Jacobsen)


 
Gabriele Wöhrle
19:00-20:00h Shape Dynamik All in One Gaby Birkenbach
Donnerstag

 

 
10:00  -10:45 h Rehasport 4 Sylvia Gersch
11:15 -12:00 h Rehassport 5

Sylvia Gersch

 

 

 
Donnerstag    
     
17.30-18.30 Uhr Qi Gong outdoor am See bei gutem Wetter  Annette
18.45-19.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik Andrea Hirn
     
Freitag     
16:15-17:00 h

Rehasport 6

Andrea Gardonyi
17.30-18.30 h Rückenfit mit Fasziendehnung Andrea Gardonyi
18.45-19.45 h ZUMBA® Fitness  Sabine Fuchs
20:00-21:00 h Fitnessgymnastik Sylvia Gersch
     

Sonntag

(im Wechsel)

   
10.15-11.15 Uhr

ZUMBA® Fitness

Natallia
  im Wechsel alle 14 Tage Sabine Fuchs 
     
     
  Sonderkurse werden ausgeschrieben  

  

Fitnessgymnastik
Fitnessgymnastik Kursbeschreibung jeden Mittwoch und Freitag bei Sylvia
Fitnessgymnastik.docx
Microsoft Word-Dokument [11.0 KB]

 

 

Fitnessgymnastik

 

Im Kurs Fitnessgymnastik ist der ganze Körper gefragt:

es geht viel um Kraft in Beine, Bauch und Rücken,

um Kraft-Ausdauer-Training in der Halle,

um Balance auf nicht-festem Untergrund sowie um

 das Aufrichten des gesamten Körpers und

das Dehnen und Strecken aller Muskeln.

Musik gibt's dazu immer und meist ist es schweißtreibend.

Gerne trainieren wir barfuß und ganz oft nehmen wir

Hilfsmittel wie Bälle, Gewichte, Stäbe und Balance-Matten.

Eine Schwitzprobe gibt es mittwochs um 20.15 Uhr und freitags um 20.00 Uhr!

Wir freuen uns auf Dich! Sylvia

 

Jetzt wieder freitags um 20.00 Uhr Hurra

 

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