* Freizeitsport & Fitness * Rehasport * Gewichtheben
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Shape Dynamik

Die Tage werden nun kürzer und trotz dieser trüben und dunklen Tage sollten wir dennoch aktiv in den Winter starten.


Besuchen Sie unseren Atlethenclub und wählen Sie sich einen Kurs aus nach Ihrer Wahl. Wir bieten Ihnen zweimaliges kostenloses Probetraining an.


Besuchen Sie z. B. einmal unseren Kurs am Mittwochabend um 19.00 Uhr.
Hier werden durch ein kurzes choreographisches Warm-up die Fuß-, Knie-, Hüft- und Schultergelenke auf die bevorstehende Muskelarbeit gut vorbereitet.

Beim anschließenden Cardio-Ganzkörpertraining werden die Bereiche Bauch, Beine, Po, Rücken und andere Problemzonen trainiert. Kurzhandel, PC-Ball, Theraband, Flexiball und Redondoball kommen hier zum Einsatz.

Da die Ausdauer auch nicht zu kurz kommen darf, wird des Öfteren auch unser Herz-Kreislauf-System mit einer kleinen Choreographie auf dem Step in Schwung gebracht.

Anschließend folgt eine 10-minütige Entspannung, bei der der Körper zur Ruhe kommt und alle beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt werden.

 

Lasst Euch also einfach überraschen und kommt spontan zu einem Probetraining vorbei.

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