* Freizeitsport & Fitness
* Rehasport
* Gewichtheben
Kursplan, Stand 07.03.2024
Für die Teilnahme an Kursen ist eine vorherige Anmeldung erwünscht.
Mindestteilnehmer*Innen: drei
(*) = nur mit ärztlicher Verordnung und telefonischer Anmeldung Donnerstags zwischen 14 und 16 Uhr unter 0171 7565493 oder per Mail an a.gardonyi@acforst.de!
| Tag | Kurs | Übungsleiter*In | |
| Anmeldung erwünscht | |||
| Montag | |||
| 17.30 - 18.30 Uhr | Body Workout | Gaby 015776636162 | |
| 19.00 - 20.00 Uhr |
Yoga (Rücken, sanft) |
Annette 015231940872 | |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Gesundheits-Fitness | Miriam | |
| Dienstag | |||
| 16.00 - 16.45 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Andrea G. 01717565493 | |
| 17.00 - 17.45 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Andrea G. 01717565493 |
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| 18.00 - 19.00 Uhr | ZUMBA® | Sabine 015901321781 | |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Pilates für Anfänger 2 | Gabriele 01727714070 | |
| Mittwoch | |||
| 10.00 - 10.45 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Gaby 015776636162 | |
| 11.15 - 12.00 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Gaby 015776636162 | |
| 16.30 - 17.15 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Andrea G. | |
| 17.45 - 18.45 Uhr | Pilates für Anfänger 1 | Gabriele 01727714070 | |
| 19.00 - 20.00 Uhr | Shape Dynamik | Gaby 015776636162 | |
| 20.10 - 21.10 Uhr | Fitnessgymnastik | Natallia 017678501852 | |
| Donnerstag | |||
| 10.00 - 10.45 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Gaby 015776636162 | |
| 11.15 - 12.00 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Gaby 015776636162 | |
| 17.30 - 18.30 Uhr |
Qi Gong (im Sommer am Waldsee, im Winter im AC) |
Annette 015231940872 | |
| 18.45 - 19.45 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Andrea H. 01791340173 | |
| 19.45 - 20.45 Uhr | Bodystyling NEU seit 14.3. |
Rebecca 015221876864 | |
| Freitag |
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| 16.00 - 16.45 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Andrea G. 01717565493 | |
| 17.15 - 18.00 Uhr | REHA-Sport (*) nur mit ärztlicher Verordnung |
Gaby 015776636162 | |
| 18.30 - 19.30 Uhr | ZUMBA® | Sabine 0159-01321781 | |
| 20.00 - 21.00 Uhr | Fitnessgymnastik | Hans-Peter | |
| Samstag | |||
| 10.00 - 10.30 Uhr | Stretching & Mobility NEU seit 16.3. | Rebecca 015221876864 | |
| 10.30 - 11.30 Uhr | Bodystyling NEU seit 16.3. |
Rebecca 015221876864 | |
| Sonntag | |||
| 10.15 - 11.15 Uhr | ZUMBA® | Natallia 017678501852 / Sabine 0159-01321781 im Wechsel |
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