* Freizeitsport & Fitness * Rehasport * Gewichtheben
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Krafttraining für Senioren

 

Bewegung kann mithelfen, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten abzuwehren. Deshalb ist regelmäßiger Sport auch für ältere Menschen wichtig. Doch gerade Senioren bewegen sich häufig zu wenig. Schon alltägliche Bewegungen und einfache gymnastische Übungen können sich auf die Fitness positiv auswirken. Die Folgen sind bessere Beweglichkeit und bessere körperliche Verfassung.
Senioren, die altersgerechtes Gerätetraining betreiben, werden mit mehr Kraft, er-höhter Mobilität sowie weniger Verletzungen belohnt. Die positiven Effekte ent-stehen unabhängig vom Lebensalter, was zeigt: Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen.

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei. Ein kompetentes Trainerteam steht ihnen zur Verfügung und wird Sie gerne einweisen und auch individuell betreuen.

Unser Training für Seniorenkraftsport findet an folgenden Tagen statt:

Montags

  ab 16:00 h 17:00   
dienstags   ab 16:00 h 17:00 h  
mittwochs   ab 16:00 h 17:00 h  
donnerstags   ab 16.00 Uhr 17:00 h  
freitags   ab 16:00 h  17:00 h  

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

 

 

Krafttraining an Geräten für Senioren 60 + (Frauen und Männer)

 

  • Ganzkörpertraining an Synchron-Trainingsmaschinen

 

  • Training der einzelnen Muskelgruppen separat und individuell je nach Bedarf und Beschwerdebild

 

unter Einweisung eines qualifizierten Trainers.

 

Krafttraining fördert bei älteren Menschen auch die Beweglichkeit und gerade für Senioren ist Krafttraining eine enorme Notwendigkeit.

 

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern vereinbaren Sie ein Termin zur Einweisung.

Mitgliedsbeitrag von lediglich 18,- € / Monat. Die Saunanutzung ist inbegriffen 

(zurzeit eingeschränkte Nutzung gemäß Landesverordnung). 

 

 

 

 

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