Rücken fit / Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannun-gen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Diese Fehlhaltungen und belastenden Bewegungen, die wir uns angewöhnt haben, werden vom Gehirn schließlich als „normal“ interpretiert und nicht mehr korrigiert. Wir nehmen sie automatisch ein und sind uns nicht mehr darüber bewusst.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Regelmäßiges Training und Sport wirken sich auch auf die Psyche positiv aus. Indem sich die Beweglichkeit verbessert, verbessert sich auch unsere Stimmung und trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Genießen Sie im Athletenclub doch einfach einmal ein erstklassiges Workout für die Rücken- und Bauchmuskulatur.

Hierzu bieten wir folgende Kurse an:

donnerstags              18.45 Uhr – 19.45 Uhr         Wirbelsäulengymnastik

Es ist nie zu spät etwas für sich und seinen Körper zu tun. Also starten Sie durch und genießen Sie ein Probetraining im Athletenclub. Ein kompetentes Trainerteam steht Ihnen zur Verfügung und wird Sie gerne einweisen und auch individuell betreuen.

Ameldung bei Andrea Hirn über WhatsApp

Rücken fit wird ab sofort auch als Online-Kurs angeboten.

Dieser findet sonntags um 11.00 Uhr via Zoom statt.

Interesse ? Anmeldung über WhatsApp bei Andrea Gardonyi