Neuer Kurs: HEALTHY BACK

WICHTIGE INFORMATION

Ab 1. April 2022 bietet der Athlethenclub
einen neuen Kurs an:

HEALTHY BACK

freitags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Kurs von Gaby Birkenbach
 

Dieser Kurs beinhaltet ein Fitnesstraining
für eine gesunde Körpermitte.
 

Wenn die Bauchmuskeln trainiert werden sollen muss immer der Rücken mittrainiert werden. Nur so entsteht ein ausgeglichenes Training, eine stabile Körpermitte und letztendlich eine gute Körper-haltung.
Auch die Dehnung kommt in diesem Kurs nicht zu kurz. Um den Kurs abwechslungsreich zu gestalten werden unterschiedliche Hilfsmittel eingesetzt.