Athleten Club 1978 e.V. Forst Gewichtheben, Freizeitsport & Fitness
Athleten Club 1978 e.V. ForstGewichtheben, Freizeitsport & Fitness 

Historie Sonderkurse

ZUMBA® und Fit Funky MASTERCLASS am 17.09.2017

 

Am 17.09.2017 finden zwei geniale MASTERCLASS beim  AC Forst statt.

 

Von 15.30 bis 16.30 Uhr

Zumba®  Masterclass

 

Von 16.30 bis 17.30 Uhr

Fit  Funky Masterclass



Mit  Lisa-Marie Schilling aus Villingen (Schwarzwald-Baar-Kreis) – sie ist Fit & Funky Educater und Zumba Instructor, mit sehr vielen Zertifikaten im Tanz, unter anderem ist sie viel in den Workshops vom Detlef D! Soost!
 

Weiterhin mit Dini Rodlauer (zj (zumba jammer)) aus Graz/Österreich  und Lathy Barband-Khampane (ZIN TM)  aus  Gutach / Schwarzwald.

 

Wir freuen uns auf Euch !


 

Kostenfreier Kurs: Langhantel- und Rumpftraining in der Prävention - Termine sind nun festgelegt (siehe unten)

 

Haben Sie Interesse das eigene Training zu verbessern?

 

Ausgangssituation:

Einseitige Belastung des Bewegungsapparates führt zu einseitigen Anpassungen des Bewegungsapparates.

Das Ergebnis ist neben einer hohen Wahrscheinlichkeit an Überlastungsphänomenen (lumbale Rückenbeschwerden, diverse Gelenkprobleme, Muskelschmerzen) oft auch ein wenig zufrieden stellendes allgemeines Wohlbefinden.

 

 

Ziele des funktionellen Rumpf- und Langhanteltrainings:

Zielstellung ist der Einsatz von Kraft- Mobilisations- und Stabilisationsübungen zur Bewältigung der alltäglichen Belastungsanforderungen. Es soll neben einer präventiven Funktion des gesamten Rumpfes, die individuelle Leistungsfähigkeit verbessert werden.

 

 

Wir bieten Ihnen einen

 

kostenfreien Präventionskurs

 

für jedes Mitglied und Nichtmitglied (keine Voraussetzungen notwendig) im Zeitraum vom 20.06. - 27.07.2017, jeweils dienstags und donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr in der Hohenrainhalle des AC Forst. 

 

Durchführung:        www.langhantelathletik.de

                               © Christian Thomas / Martin Zawieja

 

 

Flyer Langhantel- und Rumpftraining in der Prävention
Flyer Langhantel- und Rumpftraining in d[...]
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Musste leider wegen zu geringer Resonanz abgesagt werden: Kapow® Fitness Workshop und Masterclass am 15.07.2017

Das lange Warten hat ein Ende!

Kapow® Fitness kommt mit einem Find your basSe™ Workshop zum Thema Stretching nach Forst in den AC Forst.

Erlebe das neue Programm hautnah und bringe Dich auf die nächste Stufe. Dieser Workshop ist offen für ALLE!
Egal, ob Du Trainer, Kursteilnehmer oder einfach Sportbegeisterte/r bist - lerne Kapow® Fitness kennen und lieben und bilde Dich außerdem noch weiter.
Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt - neben einer ausführlichen Erklärung der Programminhalte von Kapow® Fitness - im Themenbereich "STRETCHING".

Alle Infos zusammengefasst:
Wo: Carl Benz Str. 8, 76694 Forst
Wann: 15.07.2017, 12.00-15.00 Uhr
Wieviel: nur 30,- €

Anmeldung hier: www.kapow.fitness unter "Workshops"
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Im Anschluss findet eine offene Masterclass statt. Für diese zahlen alle nur 5,- € vor Ort.

Wir freuen uns auf DICH!
 
 

Am 11.06.17 kommt Bollywood nach Forst: Masala Bhangra

 

mit Korinna Horvath Licensed Masala Bhangra Instructorin.

2 Stunden Masala Bhangra Workshop

14.00 – 14.50 Uhr

Kurze Erklärung was bedeutet und woher kommt das Masala Bhangra Workout. Nach dem gemeinsamen Warm Up lernen wir die Basic Steps von Masala Bhangra.

14.50 – 15.00 Uhr

Trinkpause

15.00 – 16.00 Uhr

Kurzes Warm Up, dann lernen wir zusammen eine Masala Bhangra Choreo. Nach dem Jam, am Ende des Trainings Cool Down.

Kosten 30 €.

 

Anmeldung unter

 

www.koriana.de

hkorinna@gmail.com

info@koriana.de

MF 01520 4112921

 

JINDAFIT® - MasterClass beim AC Forst

JINDAFIT® Kocha Thini Martina Jakob.

Sind auf der Durchreise und machen eine Masterclass am 17 März 2017 von 18:30-19:30 Uhr beim AC Forst - die 12 € sind es wert.

Erlebe dieses neue, besondere und besonders effektive Programm mit dem Creator D'Jack Tchinda aus Afrika ( lebt heute in China ) und JINDAFIT® Kocha Thini Martina Jakob.

Afrikanischer Tanz ist eine einzigartige Methode sich selbst und anderen zu begegnen, Zeit für sich zu genießen und gemeinsam mit anderen die Freude an der Bewegung zu spüren.

JINDAFIT® La Joie de Vivre - Die Freude am Leben. Der afrikanische Tanz ist eine Quelle des Lebens. Die Musik lässt dich tanzen, während dein Geist und deine Seele entspannen, dein Herz sich öffnet und du lächelst.

JINDAFIT® ist ein umfassendes Ausdauer-Fitnessprogramm, dass dich innerlich bewegt, dich fordert und fördert und dir ein unglaubliches Wohlbefinden verschafft, indem du dich äußerlich zu afrikanischer Musik bewegst.

Neben einer deutlichen Steigerung deiner Fitness bringt dich JINDAFIT® so auch deinem bestmöglichen Selbst näher.
 
 

Am 12.03.2017: Motivationsworkshop mit Janine Brinkers

Die nächste Veranstaltung ist ganz was anderes mit Janine Brinkers - die Entwicklerin von dem genialen Programm Kapow®

Dieser Workshop ist ein Motivationsworkshop und hat NICHTS mit SPORT zu TUN- NEIN- man muss nicht SCHWITZEN!!!!
Dieser Workshop verändert DEIN Leben!!!
Hast DU Lust - eine neue Version von Dir selbst zu SEIN?

Motiviert?

Lebensfroh?

Zufrieden?

Dann melde Dich JETZT an !!!

Sei dabei und lasse Dich inspirieren !!!

Anmeldung unter: www.kapow.fitness

Kosten: 30,- € für 3 Stunden Workshop mit Janine Brinkers.

 

Hier finden Sie uns:

Athleten Club 1978 e.V. Forst
Carl Benz Str. 8
76694 Forst

Telefon: 07251 / 301550

Fax: 07251 / 301551

Email: ACForst@T-Online.de

Neue Homepage online
Schön, dass wir Sie auf unserer neuen Homepage begrüßen dürfen.

Termine

Am 26.11.2017:

Bollywood kommt nach Forst

Masala Bhangra Workshop mit Korinna Horvath

 

 

Am 19.11.2017:

Find your BasSe™ Workshop und  Kapow® Masterclass mit Jana Schüchter

 

 

Ab dem 25.09.2017:

Montags um 18.30 Uhr neuer Kurs  "Selbstbehauptungstraining und Selbstschutz" mit Angelika Hannemann

 

 

Neu ab dem 14.05.2017:

Zirkeltraining jeden Sonntag um 11.30 Uhr mit Michael Bertz

 

 

Seit dem 10.01.2017:

dienstags um 17.00 Uhr: Bauche, Beine, Po Core und um 18.00 Uhr: KAPOW® mit Klemi Kovac

 

 

Seit dem 06.10.2016:

neuer Qi Gong - Kurs mit Annette Villhauer

donnerstags von 17.30 - 18.30 Uhr

 

 

NEU: Rücken fit, freitags um 17.30 Uhr mit Andrea Gardonyi

 

 

Schnupperkurs Krafttraining für Senioren 60+ (montags ab 14.00 Uhr und dienstags ab 14.30 Uhr) 

 

 

ZUMBA® Fitness

jeden 2. Sonntag  (gerade KW) von 10.30 - 11.30 Uhr

 

 

 

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